¡BIENVENIDOS A NUESTRO PROGRAMA DE BREAKTHROUGH
DE 30 DÍAS!
¡Ahora comencemos este viaje!
Este programa incluye CINCO PASOS a seguir que te ayudarán a conseguir tus objetivos personales.
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PASO UNO : ¡Comprométete con un plan alimenticio!
¡Alimenta tu cuerpo con los nutrientes necesarios para funcionar adecuadamente y mantener la salud! Una dieta equilibrada con una variedad de alimentos puede ayudar a garantizar que obtengas las vitaminas esenciales, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas que nuestro cuerpo necesita para desarrollarse. Encontrar una dieta que se adapte a tu estilo de vida puede ayudarte a mantener un peso saludable, mejorar tu salud en general, aumentar tus niveles de energía, establecer una relación positiva con la comida y mejorar tu salud mental.
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PASO DOS: ¡Lleva tus productos!
Elige tus productos en función de tus metas personales. Elegir un paquete asegurará que tengas productos que funcionen bien juntos, te ayuden a alcanzar tus objetivos y te permitan ahorrar dinero en comparación con comprar los productos por separado.
¡Revisa los paquetes a continuación para encontrar el que sea mejor para ti!
CONTROL DEL PESO
BUENOS RESULTADOS
ACCELERATE DUO
DOUBLE THREAT
MEJORES RESULTADOS
ACCELERATE TRIO
TRIPLE THREAT
LOS MEJORES RESULTADOS
THE FAB 5
BODY BALANCE
DESINTOXICACIÓN Y REAJUSTE INTESTINAL
BODY BALANCE
GUT & MOOD
ESSENTIALS
APOYO A LA ENERGÍA Y EL ESTRÉS
ACCELERATE DUO
ACCELERATE TRIO
MIND & BODY
EQUILIBRIO CORPORAL TOTAL
BODY BALANCE
THE FAB 5
PAQUETE DE SYNERGY TRIO
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PASO TRES : ¡Beber agua!
Mantenerse hidratado es importante para conservar una buena salud. Ayuda a regular la temperatura corporal, transportar nutrientes, lubricar las articulaciones y eliminar los desechos del organismo. La deshidratación puede provocar fatiga, dolores de cabeza, mareos e incluso problemas de salud más graves. Intenta beber al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua al día!
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PASO CUATRO: ¡Mueve tu Cuerpo!
El movimiento diario es importante para todos los niveles de condición física para la salud y el bienestar general. La actividad física regular puede ayudar a controlar el peso, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la salud mental, aumentar la fuerza y flexibilidad, y mejorar la calidad del sueño. Se recomienda que los adultos apunten a al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada por semana. ¡Esto equivale a poco más de 20 minutos al día!
PASO CINCO: ¡Practica un Hábito Mental!
Dedícate tiempo a ti mismo cada día. Dedica tiempo a meditar, escribir un diario, leer y dormir entre 7 y 8 horas. Estos 30 días son sobre TI, y te mereces disfrutar de este tiempo de superación personal.
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¿POR QUÉ 30 DÍAS?
Se necesitan alrededor de 30 días para establecer un nuevo hábito o romper uno antiguo. Nuestro programa está diseñado para ayudarte a nutrir y desarrollar un mejor entendimiento de tu cuerpo. A través de este programa, aprenderás cómo formar los hábitos saludables necesarios para cambiar tu estilo de vida.
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RASTREA TU PROGRESO
¡Llevar un seguimiento diario es excelente para mantenerse responsable durante este programa!
¡Haz un seguimiento de todo, desde tus 5 Claves Diarias, entrenamientos, listas de compras y planificación de comidas con nuestro Seguimiento de Progreso de Breakthrough!
MEJOR JUNTOS
Únete a nuestro grupo Bravenly Breakthrough en Facebook para ver actualizaciones, transformaciones, consejos y recetas, y sé parte de una comunidad que te apoyará y animará.
¡Solo tienes que ponerte en contacto con un Socio de Marca!
Asegúrate también de seguirnos en las redes sociales @bravenlyglobal. Etiquétanos o utiliza el hashtag #my30days para compartir tu viaje.
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Resultados REALES
Vea transformaciones reales de nuestra comunidad!
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GUÍA DEL PROGRAMA
Utiliza esta guía para apoyarte e instruirte durante tu Breakthrough (Avance) de 30 días.
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GUÍA DE ENTRENAMIENTO
¿Interesado en adentrarte más en tu viaje de fitness? ¡Sigue nuestra Guía de Entrenamiento de 4 semanas!
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SEGUIMIENTO DEL PROGRESO
Realiza un seguimiento de todo, desde tus 5 pasos diarios y entrenamientos hasta listas de la compra y planificación de comidas.